一般而言,柔道运动具体规则有哪些需要初学者掌握?
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2024-09-01 14:39:58
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一般而言,柔道运动具体规则有哪些需要初学者掌握?
柔道的基本功是压腿活腰摇臂甩腕沙击,运动员必须赤脚穿柔道服进行练习和比赛,腰带要打紧,在练习或比赛中,无论是进攻还是防守,都需要稳定的站立与移动。
需要按照运动员的体重来划分比赛的等级,男生比赛的时间是5分钟,女生比赛的时间是4分钟,在比赛过程中需要有三名裁判员。要根据出现的技术以及动作来判定得分和质量。犯规的运动员或者有犯规行为都会受到相应的警告,严重可能会取消比赛资格。
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