若想减肥，是跑步好一点还是游泳比较好？
创始人
2024-08-27 00:36:45
若想减肥，是跑步好一点还是游泳比较好？
跑步好一点。跑步的运动场所要求没有那么高，并且跑步能够有效地燃烧体内脂肪，锻炼身体肌肉，能够有效的达到减肥的目的。
如果你比较胖，体内的热量很多，游泳比跑步减肥的效果明显。建议你增大游泳的运动量，减肥效果会更明显
要想减肥的话，建议还是做有氧运动比较好，所以相比之下跑步会更好一些，能够让我们全身的脂肪得到有效的燃烧。

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