怎样和孩子聊离婚这件事

4个步骤

1、和家人一起讨论怎样告诉孩子

“我知道我们在很多事情上都有不同的意见，我也知道我们都想为孩子做到最好，所以我希望我们能讨论一下怎样能最好的告诉孩子这个事实，并且帮助孩子为接下来生活中的变化做好准备。”

“我很想和你一起计划一下如何告诉孩子离婚的事。我真的希望在这个重要的时刻，我们能站在同一个起跑线上，帮助孩子接受事实。”

2、自己做好心理准备

·想一想孩子什么样的反应可能会刺激到你

·如果你的孩子生气了，你会感到什么 ?

·如果你的孩子完全没有反应，你会感到什么?或者孩子反而对搬进新家感到很兴奋，你会感到什么 ?

·要知道意外的消息会导致意外的感受和情绪。提前做好准备，将有助于我们更好的应对和管理情绪。

3、准备好开场白

“我想谈一谈一件事，肯能会让我们都有很多复杂的感受。爸爸妈妈要离婚了。”

“这是个大新闻，是吧?我相信你一定有很多想法和感受，也想问很多问题...我在这里陪伴着你，回答你的问题。”

“离婚意味着我们将不再是夫妻了。离婚也意味着我们还是一个家庭，你仍然有两个非常爱你的父母。你没有做错任何事，离婚从来都不是孩子的错。”

4、帮助你的孩子消化这个消息

·可以花一些时间，列出一些离婚会给孩子的生活带来的改变和保持不变的事情。

·可以和孩子说：“有一些事情会有改变，也会有一些事情保持不变。让我们一起列一个清单，这样我们就知道接下来会发生哪些事情了。”

·在“不变“的清单里，你可以分享一些具体的事情，例如“我仍然会来陪你上钢琴课”或“来学校看你的演出”或“我仍然是最最最爱你的妈妈”。