为什么现在的人睡眠质量越来越差？_资讯

创始人

2024-08-16 10:39:25

为什么现在的人睡眠质量越来越差？

工作压力大了，晚上娱乐的种类多了！
注意释放精神压力，培养良好作息习惯，安排调节好饮食。（我每天22点睡觉，早晨5点醒床）
压力大，生活没规律

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