经常走路(距离较远),有什么好处和坏处?_资讯

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2024-08-13 18:09:26

经常走路(距离较远),有什么好处和坏处?

如果不是跨区的没什么坏处
距离太远的话建议还是找一些代步工具，因为长期走太远的路可能导致脚关节受损，导致骨质增生，注意是长期这样，偶尔或者频率不高的一般影响不大，如果实在不方便，可以放慢一些速度，慢走同时又是一种值得推荐的锻炼方式。
好处是有利于腿部肌肉和心脏。坏处是比较累，也费时间。

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