八极拳在练站桩的时候，怎样的呼吸练气的方式才是正确的呢？_资讯

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2024-08-09 05:06:18

八极拳在练站桩的时候，怎样的呼吸练气的方式才是正确的呢？

态的绷紧放松
气往下沉，到丹田，用小腹呼吸
一开始不要讲什么呼吸方法你用不上就是放平心站下去站的时间长了自己就有体会时间长了可以加上丹田就是呼吸出入丹田就可以了其他的就不用加了
建议看《龙蛇演义》
最好腹式呼吸法，深呼吸，节奏配合肌肉静态的绷紧放松

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