人体每天需要的维生素C多少？_资讯

创始人

2024-08-05 16:36:53

人体每天需要的维生素C多少？

1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d；
　　2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。
　　注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。
　　有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高

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