减肥期间,再晚上吃香蕉会胖吗?
创始人
2024-08-02 01:37:46
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减肥期间,再晚上吃香蕉会胖吗?
不会。香蕉中生产的物质可以让你饱腹,不过建 议如果晚上吃香蕉的话,最好少吃饭,因为香蕉中的甜蜜素可以抵你半碗饭。还有,吃香蕉的确可以减肥,你想吧,3个健康的成年人吃香蕉,有2个人可以下降体重,但是要少吃,量控制在1~2跟之内。以上仅供参考噢~祝你减肥成功!!
不会
香蕉味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。吃香蕉减肥是一种很好的减肥方式,但是还是需要大家注意一些问题的。那些有胃痛及脾胃虚寒问题的朋友应少吃为宜,可能香蕉会造成肚子的不适。
香蕉可以补充能量、保护胃粘膜、降血压、润肠道的作用。香蕉吃得适当,对人体有好处;吃得多的话,容易发胖,血脂会升高。 香蕉是营养丰富的食物,同时也让人会有点兴奋。
香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。吃了会增加饱腹感,有助于减肥、消化、通便的功效。
但是香蕉不能空腹吃,空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
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