中午不睡下午就很疲惫，但是中午反复睡不着怎么办？_资讯

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2024-07-31 08:09:53

中午不睡下午就很疲惫，但是中午反复睡不着怎么办？

这个时候可以选择看一部剧，或者是听一些安静舒缓的音乐，闭上眼睛慢慢感受。使自己的心情平复下来，一会儿就睡着了。
如果反复睡不着的话，可以去听一些纯音乐或者轻柔的音乐让我们，好的缓解情绪，然后放轻松还可以创造一个良好的睡眠环境，在睡觉之前不要做剧烈的活动。

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