为《楚乔传》赵丽颖再减肥8斤，她是如何把体重控制的收放自如的？

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2017年6月5号晚十点，湖南台上映了一部电视剧，随后，各大视频门户网站就被这部电

视剧霸屏了。故事讲述了西魏年间，一个特立独行的女奴在协助建立新政权过程中关于守护，

背叛，信仰，和爱情的故事。奴藉少女楚乔一出场就吸引了无数人的目光。事后采访透漏，

赵丽颖为该角色付出了很多。

赵丽颖在接《楚乔传》以前80多斤，对于165的她来说已经够瘦了，没想到她为了贴近奴

籍楚乔这个角色，硬生生又减了8斤。也就是说拍《楚乔传》的时候，赵丽颖只有70斤左

右，她是怎么在短短的时间内做到的？

赵丽颖确实有属于自己的健康饮食方法和健康运动方式，赵丽颖也非常认可科学减肥的方法

在保证一日三餐营养均衡的同时，她的饮食以清淡为主，少食油盐。比如剧组请客吃饭或者

应酬，她一直坚持清淡饮食，他会在身边放一碗清水，菜在入口前在清水里过一遍在入口。

她还会适当的控制自己的食量，当饥饿感袭来时，就用少许低热量的点心或水果垫垫，或者

让自己忙起来，转移注意力。平时在片场吃饭，也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，再吃低

热量的食物，最后再吃饭。

赵丽颖也比较推崇通过运动来健康的减肥，自己虽然没有多少时间来专门运动，一些简单的

运动还是可以做做的，比如说深蹲，弓箭步下蹲等，有时间的话跑跑步，或者去健身房通过

排出汗液来排毒。另外工作行程安排的满满的，让自己每天都忙起来，一连多个小时的拍摄

也让自己的热

量得到消耗，有时候会忙到夜里2.3点。这么看来，他们的敬业也是有道理的。

赵丽颖的减肥颇有成效，整个人的精神面貌都变了。不仅身材纤瘦了，模样也更加甜美了。

因为她的减肥方法科学，安全，健康，所以瘦下来的她依旧脸色红润，精神饱满。咱们在看

《楚乔传》的时候，是不是对赵丽颖更加喜欢了！

减肥方法千千万，不管怎么样地方法，安全，健康，科学才是关键。

我也见证了很多减肥达人的，帮助他们成功减肥！有所斩获。如果你有好的瘦身建议或者成功经验，也可以分享在评论中，大家一同分享