人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算？
创始人
2024-07-25 21:10:10
人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算？
成年男性2000-2250大卡，正常情况下。
成年女性1800-2100大卡，正常情况下。
成年人每天的基础代谢是60%-70%，
食物热效应5%-10%
体力活动15%-30%

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