我有社交恐惧症,也特别缺乏安全感,容易患得患失,敏感,人特别多的时候走路都不敢抬头挺胸,怎么办?
创始人
2024-07-25 06:10:33
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我有社交恐惧症,也特别缺乏安全感,容易患得患失,敏感,人特别多的时候走路都不敢抬头挺胸,怎么办??
说明你对自己不够自信。要想消除社交恐惧症。首先你就得走出去,和人们大胆的交流交谈。人和人都是平等的,又有什么可胆怯的呢?相信过一段时间你就会有所改善的。
我觉得还是要靠你自己,因为别人说的道理其实你都懂的,所以你要对自己狠一点,让自己一定要下定决心,一定要有自信,先想想为什么我要害怕大家,为什么我不敢抬头挺胸地从他们身边走过,因为害怕,可是我们可以当作看不见他们,自信地走过去,一定要把这些道理时时刻刻的刻在你的脑子里劝自己,你要有自信,没有什么好怕的,踏出第一步,主动和别人打招呼,只要你能做到一次,慢慢就会好的,加油!
出现这种情况,有两种原因:第一种是你自己不够自信,其实你可以对着镜子,仔细地欣赏一下自己,发现自己并没有那么糟糕;第二种情况就是你胆子太小,担心别人会嘲笑你,你应该换位思考,其实正常人都是不会嘲笑你的。

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