相信大家都有过这样的经历。

渴了，就冲到超市买水。

拿起一瓶，走到收银台。

扫院子，这水就卖15块！

的确，现在矿泉水有很多种。

有一两瓶，十几瓶。

更何况他们卖几十、几百。

我们买什么水比较好？

两者有什么区别？

这些水有何区别？

事实上，

严格来说，这种水应该叫“瓶装水”。

大致可以分为

纯净水、矿泉水、矿物质水等三种

纯净水

售价：1 ~ 3元

优点：干净又便宜

缺点：不含矿物质

顾名思义，它纯净干净，里面有水。大多数水源是我们日常生活中使用的水，是通过适当的食品加工方法制成的。

矿物质水

售价：2 ~ 5元

优点：很便宜，而且含有矿物质

缺点：的矿物质不是天然的，而是人工添加的

它是由自来水制成，经过渗透过滤，变成清水，然后加入一些矿物质(如钙、镁离子)。

通过瓶装水包装辨别“矿物质水”：

(1)商品名为XX饮用水；

看配料表：手动添加的成分会在配料表中注明：

矿泉水

售价：从十元到几十元不等

优点：富含矿物质。如：锂、锶、锌、碘、硒等

缺点：一些珍贵地区的产品价格很高

矿泉水是未受污染的地下矿泉水，在深层循环形成或人工暴露。它含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，以及含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

问题来了：

到底喝啥样的水最好？

根据专家的说法，在其实喝水只是为了补水，别指望靠水里的微量元素来补充营养。,我们日常饮食中微量元素的摄入量已经超过了从水中获得的摄入量。

喝纯净水不会造成营养流失。

喝矿泉水不会添加太多微量元素。

购买前，观察是否有漏水或沉淀。

还要选择合格的厂家，

注意商品名称、生产日期、矿物等。

所以归根结底，

喝水最重要的只是两点：

一点是安全，一点是量够。

只要水质安全，每天补充足够的水就好~

你通常喝什么水？