冬泳者在南海湖游泳。

以前因为冬天气温低，人都懒得出门，很多时候“猫”都在室内。有人把这叫做“猫冬”。如今，即使是在气温较低的冬天，人们也不再气馁，许多人会腾出一些时间选择户外运动和活动。而且活动的种类和形式越来越丰富，已经成为冬天特有的景观。

日常锻炼很难战胜

早上7点左右，天亮了，东河区东河槽附近的“抬嗓子”声划破了早晨的寂静。

从冬天开始，很多人把早操时间往后推了半小时到一小时。7点半左右，锻炼的人数逐渐增多。有的人跑得快，走得快，有的人练太极，跳广场舞。

陆先生住在靠近河道的一个街区。三年来他每天都在锻炼。当他有时间的时候，他选择在早上跑步。如果他没有时间，他选择晚上出去快走。“很多人觉得冬天外面很冷，不愿意出来。反而觉得冬天出来运动，全身温暖舒适。”鲁先生说。

除了坚持每天户外运动的人，记者还注意到，近年来，每年冬天越来越多的人选择去健身房健身或做有氧运动。我市一家大型健身俱乐部的经理赵先生告诉记者，今年冬天来这里办卡健身的人数比夏天明显增加。赵先生分析，人们选择健身俱乐部锻炼的原因是室外运动受空气质量和温度因素影响较大，而室内运动不受外界因素干扰；第二，因为户外运动比较单调，没有趣味性，所以健身俱乐部里的运动比较齐全，有专门的人负责教学和指导，让学习更加专业和有趣。

今年10月，为了在生完孩子后减肥，80后女孩周晓和同学一起在健身俱乐部锻炼。到目前为止，经过大约两个月的锻炼和健身，周晓现在感觉很好。除了练瑜伽和普拉提，她还每天在跑步机上跑8、9公里，看着体重逐渐下降。周晓高兴地说她会坚持锻炼。

特色运动如火如荼

12月8日15: 00左右，南海公园进进出出的游客寥寥无几，陆续进来的人朝着包头冬泳协会活动板房走去。这时南海湖被厚厚的冰层覆盖，冬泳协会门前的冰上开了一个30米长的“洞”，专门供冬泳者在这里游泳。

"每天从早上5点到晚上10点，都有人来游泳."据包头市冬泳协会副秘书长包晓军介绍，包头市冬泳协会现有注册会员1000余人，每天坚持游泳的人超过300人，尤其是冬泳。除了南海湖，小白河和黄河还有三支冬泳队。

“扑通！扑通！”15: 30，这是游泳运动员一天中最集中的时间，有一个冬泳运动员跳进冰冷的湖水中，爬起来呼吸，上半身冒着热水，游回来一次，还有人穿着泳衣在岸上跑。55岁的杨告诉记者，他已经在户外冬泳将近10年了，从来没有感冒过。做热身运动的老人唐德俊，吸引了很多人的目光。70岁的唐德俊坚持每周去南海湖游泳两次，每次来回骑自行车要三个多小时。老人说，无论春夏秋冬，坚持每天锻炼10多年，感觉精神状态很好。

户外“溜达” 别有风景

11月29日，尽管外面的雪尚未全部消融，部分道路还有结冰，依然没有挡住“驴友”们贪玩的心。

早晨7点钟，“驴友”小陈开车在一宫与其他队友汇合，他们一行10人驱车直奔当天“溜达”的目的地——梅力更西沟。路上，小陈的“驴友群”邂逅了另一家户外俱乐部的10个“驴友”，因为目的地相同，于是两支队伍结伴同行。到达西沟后，循着既定“标识”，大家爬山、野炊，由于山的背面仍有积雪，速降、攀岩等有危险性的活动没能开展，这天大家只好原路返回。

“过去每到冬天，我以为咱们这里哪哪都是光秃秃的，没什么景色，所以不愿意出来。”摄影爱好者小陈向记者叙述了“玩户外”的经历。几年前的一个冬天，他跟着朋友到九峰山“溜达”，看到沟里是另一番景色，小陈便拿起手中的相机拍了好多照片。回头看这些照片时，他的心被深深触动。“仿佛是世外桃源，”他说，“所以我现在一有时间就会出来，每次出来都能拍到好照片。”

如今，跟“驴友”小陈一样，每到周末，我市由很多户外爱好者组成的户外群便开始在市区周边“溜达”，东边的九峰山、西边的大华背成为“驴友”们探险、游玩的首选。除了登山、攀岩外，采摘、摄影、速降等也成为吸引众多人的户外游玩项目，越来越多的人加入户外群，成为这项休闲、探险运动的忠实“粉丝”。

记者手记

采访中，我问：“冬天除了常规的运动，还有什么好玩的没有？”有人说：“现在的活动老多了，骑行、登山、滑雪，还有泡温泉。”我笑了，说：“泡温泉也算！”

虽然泡温泉不是什么运动，却也是近两年冬季里人们发现休闲活动的“新大陆”。可见，随着生活水平的提高以及人们健康、养生观念的增强，冬季“猫”在室内打麻将、抽旱烟、拉家常的少了，而更多的人愿意走出家门、走到大自然中，呼吸新鲜空气、学习某个运动项目、结识一群志同道合的好朋友。在户外运动中寻找生活的快乐、寻觅生命的真谛。

冬天是一面镜子，照出了人们生活方式的点滴变化。