俗话说“中午吃饱，一整天都吃饱”。解释午餐是一天的主要食物。这是因为早上身体消耗大量热能，下午继续工作学习，所以午餐的热量应该占每天所需总热量的40%。因此，午餐被认为是一天中最重要的一餐。也是食物和能量的主要补充。有句话说“早餐吃得好，中餐吃得好，晚餐吃得少”。午餐时间通常是从上午11: 00到下午1: 00两个小时(我们通常在这里2: 00吃午餐)。据统计，一般来说，我们70%的上班族在餐厅或快餐店吃午餐，这意味着他们不得不吃更多的高脂肪食物，这对心脏健康构成了很大的威胁。企业食堂的午餐比酒店自助餐好，而且羊蝎子龟苓膏没有限量，想吃什么就吃什么！ 　　

　　如果公司有食堂就更好了。你可以吃一些合理食物的素食，以减少对你健康的不利影响。然而，一些大企业的食堂就像餐馆和酒店的自助餐。没有节制的人也会吃得像一顿大餐和一个大胖子。今天分享这个饭堂，就是菜比酒店自助餐好吃。每天的食物有几十种，一日三餐的供给需要很强的克制力，才能保证自己不会长胖！ 　　

　　周一午餐 　　

　　主食：香菇鸡肉面 　　

　　菜肴：红烧鸡腿、红烧大虾、酸辣土豆、百合丝、炒芹菜、杏鲍菇 　　

　　午餐有五道菜，外加主食和水果、鸡和虾以及蔬菜。吃的人真的很懂得搭配，这样才不会太油腻，也不会太油腻。只能说食堂的品种太多了，只有随意采摘吃，才能吃得健康健康。 　　

　　星期二午餐 　　

　　主食：南瓜派馄饨 　　

　　菜品：红烧大虾、炸鸡、柳树、豇豆、炒肉心土豆丝。 　　

　　唉，食堂的大虾比我家的还多。这里最便宜的大虾一公斤60元左右，还是冷冻的。如果你愿意每天都吃，偶尔尝试一下也不错。即使你自己在家做午饭，也没有这么丰盛的五道菜。还是大企业的食堂。在食堂吃饭比在家吃饭好吃多了。 　　

　　周三午餐 　　

　　主食：米饭和五花肉面 　　

　　菜肴：香辣鸡、炸鸡排、豇豆、五香豆腐丝。 　　

　　食堂里不仅有各种各样的烹饪菜肴，还有当地的特色菜。关键是菜的种类多，可以自己选，想吃多少就吃多少。有人说我知识少，机关食堂比这个好n倍。什么是企业食堂？这是不同的。企业食堂可以这么好，就是企业关心员工，可以随意晒太阳。政府机关食堂有人敢晒吗？这就是区别。 　　

　　周四餐厅午餐 　　

　　主食：米饭、海带、炖排骨 　　

　　菜品：豆丁炒鸡丁、烤肉、京酱肉丝。 　　

　　每次看到这个，真想有个食堂吃，比外卖好吃多了，还省了不少钱。你要知道，这样的午餐，你只需要象征性地付2-3块钱，吃饭也比自己去餐厅好得多——在家，说实话，我在家也不是每天都这样吃饭的，和家人住在一起，就算现在生活条件好，我也不想每天做那么多，但也要注意健康养生。 　　

　　星期五午餐 　　

　　主食：凉皮龟苓膏(清热补药) 　　

　　菜肴：张槎鸭(烤鸭)、羊蝎子、青笋、炒腊肉、芦笋。 　　

　　一碗王八凉粉，有多少人是贪吃的？但它是滋阴润燥、降火除烦、燥湿清热、凉血解毒的好补品。食堂做这种补品真的很少见。大多数食堂没有烤羊蝎子和烤鸭。能在这个食堂吃饭的人太幸福了。季节性补品可以吃，没有限制。可见这个食堂有多人性化！ 　　

　　周日午餐 　　

　　主食：羊肉、回面米饭 　　

　　菜品：土豆、排骨、水煮肉、红烧鱼、苦菊、豆皮。 　　

　　一碗羊肉泡面，尝遍了游子的故乡。在食堂吃家乡风味真的是一件幸福的事。可见食堂对吃的要求很高，各种地方风味基本都能满足。虽然是家常菜系列，但对于不会做饭的单身上班族来说，这些都很好吃，既省钱又好吃。寒窗苦读十几年，不是白来的！已经找到了一份好工作和好单位！ 　　

　　周日午餐 　　

　　主食：牛肉面 　　

　　菜肴：土豆焖排骨和萝卜焖排骨 　　

虽然这么多好吃的，每次都夹得不多，尝尝即可，多吃真的会长胖，说不定三高就要来了，这就是吃好食堂要有强大的克制力，不能多吃高油脂，也不能贪吃，每顿把想吃的尝尝，在吃一些蔬菜和水果，主食，就可以了，这样吃到退休，就是健健康康的好身体了。

这只是一周中，其中一个菜单，其实每周有三种不同的菜单，早晚餐还有，真是吃出了企业食堂的花样了

小伙伴们，你对这样的食堂午餐，喜欢吗？你的食堂午餐又是长什么样的？欢迎(*｀*)ノ亻!

可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路