你在大学里面临过这样的困境吗？ 　　

　　开学后，你加入了很多社团，想在里面混出重要的位置，每天面对各种无法回避的会议，每晚12点才到宿舍，洗不了热水澡。 　　

　　第二天早上七点半，闹钟响了，你突然起床，准时来到班里，心想一定要好好听课，赶走那些还在宿舍打呼噜的舍友。结果你上课中途太困了，还是睡着了。 　　

　　下课后，你去了图书馆，制定了详细的学习计划，强迫自己呆到11点。你写的笔记厚如书本，结果晚上回宿舍的路上记不住学了什么。 　　

　　以上这些看似勤快的场景，你在大学里一定很熟悉，甚至毕业后也经常面临类似的困境。 　　

　　我们来整理一下。你累的原因有两个： 　　

　　第一，你不知道自己真正想做什么。射箭总是有靶心。如果你不知道你的靶心在哪里，你所做的事情就不会有相应的积累。 　　

　　第二，你做的事情没有正面反馈。如果你长期不进步，事情反过来会消磨你的斗志。 　　

　　你看起来目标很多，也或多或少的逼过自己。好像每天忙到洗不了热水澡，到头来才发现自己白忙了一场。花了时间和金钱，克制了懒惰的人性，却没有好的回报。 　　

　　其实你未必真的勤奋，你只是“伪勤奋”。 　　

　　那么，拒绝“伪勤奋”，我认为最重要的是做好“自我管理”。 　　

　　自我管理基本上就是这三点： 　　

　　第一，目标管理。定制你自己的“靶心”，让你所有的投入都指向一个点。 　　

　　比如一个月学习PS，每天拆解一下学习的时间。要注意不要定太多的目标。只有专注于一点，事情才能从本质上突破。 　　

　　第二是能源管理。简单来说，管理好自己的注意力。 　　

　　每天都要上课吃饭睡觉，和哥们打球，做各种社团活动，做作业，出去玩.各种各样的事情会分散你的精力，带走你的注意力。 　　

　　如果你不主动管理自己的精力分配，那么事情就会控制你，这就是为什么你会觉得自己忙了一整天却什么都没做。 　　

　　第三是时间管理。这个很好理解，但是80%的人都管理不好自己的时间。 　　

　　以下是这三件事的做法。 　　

　　先说时间管理。第一步，弄清楚自己的时间花了多少，了解自己的时间去了哪里，反思，制定改进计划。平时可以用一些手机app记录自己每天的时间支出，这样可以对自己有一个清晰的认识，找到浪费自己大量时间的点，让我们尽量减少这些任务，或者什么都不做。有个叫许仪的应用很不错。可以下载试试。 　　

　　然后，找出什么对你最重要，找出你生活的顺序。这也涉及到目标管理。 　　

　　目标管理就是定义目标，然后写下来，这样你就可以管理我们要完成什么，你的优先事项是什么，需要多少资源，投入多少时间。 　　

　　首先，你设定的目标要符合SMART法则，即具体、可衡量、可实现、相关、有时限。然后，我们应该对目标进行优先排序，并将我们遇到的所有交易放入四个不同的象限。 　　

　　第一象限，马上做；第二象限，做好计划，安排时间去做；第三象限，叫别人做；尽量不要做第四象限的事情。 　　

　　在日常工作中，我们应该把大部分时间投入到第二象限。比如保持规律作息，身体健康，日常保持亲密关系，培养阅读习惯，提高认知水平等。都是埋在未来，能构成优势和壁垒的东西。 　　

　　对于第三象限很多不在你职责范围内的事情，最好明确自己的责任，把责任丢回给对方。 　　

　　至于第四象限，比如玩手机、玩Tik Tok、聊八卦等。在工作繁重的前提下尽量少做。 　　

　　最后，目标的实现要遵循二八法则。 　　

　　洛维茨在《麦肯锡思维》一书中提到，从重要的事情开始，把时间和精力留给其他事情，这才是做事的应有顺序。 　　

　　在任何一组事物中，最重要的只占其中的20%左右，剩下的80%是大多数，趋势是次要的。任何事情的重要和关键部分总是在少数，就像上面说的第二象限，要集中力量优先考虑20%的“关键部分”。 　　

　　谈到能源，这是能源管理的最后一部分。提出以下建议： 　　

　　灵活运用自己的生物节律，选择头脑清醒、精力旺盛的时期，从而提高效率。 　　

　　能量低的时候，学会主动补血，定时休息，运动，补充能量等等，学会劳逸结合。 　　

　　系统地训练精力管理，如建立奖励的正反馈机制，逐步培养成就感，从而保持持续高效。 　　

　　养成正能量的仪式习惯，吸引我们去做。 　　

比不努力更可怕的，是你自以为已经很努力，但是没有任何实质性的进展，导致你反而质疑应不应该努力这件事。

永远不要试图用战术上的勤奋，掩饰战略上的懒惰。找到效率低下的病根所在，拒绝“伪勤奋”，怀着清醒的态度去管理好时间、目标和精力，让你的实操效果配得上你的野心。