大多数人都知道，在怀孕期间，羊水的作用非常重要。怀孕三个月左右开始，子宫内产生羊水。羊水为未成形的胎儿提供养分和氧气，伴随着孩子一点一滴的成长，羊水也为孩子提供了优质的成长空间。就像一个天然的保温箱，孩子在这个保温箱里健康茁壮地成长。孩子内脏长出来，孩子就吞了。怀孕期间，孕妇要努力改掉这四个坏习惯，否则会导致“羊水质量差”。 　　

　　不喜欢喝水 　　

　　很多孕妈妈都有孕前不喝水的坏习惯，孕后依然如此，所以你很容易造成羊水少，而羊水少了，里面的废物浓度就会增加，羊水就会被污染。特别是在炎热的夏天，孕妈妈需要摄入更多的水分。如果不及时补充水分，不仅会危及他们的健康，胎儿也会有危险。孕妈妈只有多喝水才能保证身体的正常代谢，羊水中的代谢废物也能及时排出，保证羊水的清洁卫生。建议孕妈妈夏天每天喝2000ml左右的水。孕妈妈最适合的水是白开水，不仅解渴效果好，而且容易被人体吸收。 　　

　　糖的过量摄入 　　

　　有些孕妈妈非常喜欢吃甜食，甚至怀孕期间也是吃对了，不顾后果。虽然甜食确实很好吃，但是对于孕妈妈来说，吃太多甜食会增加患妊娠期糖尿病的几率。患有这种疾病的孕妇也可能患有羊水过多。知道羊水过多会增加早产、脐带脱落、胎盘早剥等风险，并不是一件好事。总之会对胎儿的健康非常不利。所以孕期，孕妈妈一定要特别注意饮食，含糖的食物一定要少吃。 　　

　　怀孕期间情绪波动，经常生气。 　　

　　在妊娠中晚期，如果准妈妈经常生气，波动大，会造成羊水少，增加羊水污染的可能性，容易造成宫内缺氧，不利于宝宝的生长发育。准妈妈们要控制好自己的情绪。我们怀孕了，不能顺其自然。准爸爸们应该考虑怀孕妻子的情绪。哄骗他们的妻子没有坏处。 　　

　　孕妈妈的姿势不正确。 　　

　　很多孕妈妈可能不明白，为什么平日的姿势会影响羊水的质量。这是因为如果孕妈妈姿势不当，可能会造成胎儿缺氧，进而导致胎儿没有力量控制肛门和排泄粪便。胎儿在肚子里的时候，如果不及时处理，很容易导致缺氧窒息。所以我们提醒孕妈妈，平时要注意自己的行为，不要久坐、久蹲或者过度弯腰。怀孕期间，羊水的质量直接取决于孕妈妈的健康状况。如果孕妈妈身体有问题，羊水的质量也会受到一定的影响。所以在日常生活中，如果孕妈妈能够适当的做一些运动，或者出去走走，可以提高羊水的质量，同时也可以让孕妈妈的身体素质更好。 　　

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