减肥是不少人都关心的事情,而实际上夏季其实是一个非常好的减肥的时节。夏天高温,身体需要散热,会加快新陈代谢,运动燃烧脂肪的效率高,摄入的热量容易被消耗,不会有过多热量剩余转化为脂肪。
我们要把握夏天,抓紧燃烧脂肪,相信瘦下来的你,是开挂了的美少女战士。夏季减肥,哈妹给朋友推荐这道菜,堪称吸脂王,价格实惠,做法简单,我们一起看看吧!
橙汁冬瓜条
冬瓜1000g、橙子2个、白糖两勺、枸杞数颗
1.冬瓜去皮
2.切成大小均匀的一字条
3.锅中加水,放入冬瓜条煮4~5分钟
4.捞起过冷水,沥干水分
5.装入平底盆中
6.加入白糖
7.摘橙子4个(这个橙子是早熟品种九月红橙子,成熟后皮还是黄中带青),还有2个一起榨汁做别的美食了
8.剥皮
9.榨汁
10.橙汁倒入到有白糖的冬瓜条中,让橙汁淹没冬瓜条上色8小时
11.快到时间时,枸杞用温水泡上
12.捞出,沥干水分,把枸杞切碎,取出冬瓜条,撒上,好吃又养眼